刚刚踏入初中生活的七年级新生，他们对初中校园充满了好奇与渴望，同时也会伴随一点惶恐，因为他们不知道自己能否更快地适应初中生活。为了帮助同学们尽快适应中学生活，迅速进入角色，完成从小学向中学平稳过渡。为此，惠民中学关工委认真落实上好以入学适应为主题的第一节心理健康教育课。

这节课有专职心理教师杨学秀老师执教，杨老师精心设计了这一课。 这节课包括如下几个环节：

一、了解心理健康标准

介绍心理健康的标准和心理不健康的一些表现，让同学们了解自己的心理状态，以及对自己心理状态的简单认识。

（在没有了解心理健康标准之前，同学们都认为自己心理很健康，并且认为心理不健康就是心理异常。通过老师的讲解，同学们明白了心理正常包括心理健康和心理不健康，而心理不健康包含一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。其中，一般心理问题、严重心理问题，可以通过心理咨询能够得到解决。）

二、新环境适应的方法

首先询问学生面对新环境有着怎样的感受？小组讨论，然后分享自己的感受。同学们对交流颇感兴趣，气氛热烈。有的同学说来到学校后已把校园跑了个遍，有的同学说初中课业负担比小学重多了，还有的同学说离开家很想念父母……针对同学们的适应问题，老师提出适应环境的方法。

    （1）主动调整自己的心态

    （2）尽快在自己身边找到一个好朋友

    （3）多参加班集体活动或学校活动

    （4）尽快熟悉校园地形

接下来，杨老师通过两个活动环节让学生们互动起来。

1、认识新同学

让学生多多认识周围的同学，并记住他们的名字和喜好。写出自己的优点小组分享。

2、熟悉新校园

（课堂上学生对图片很感兴趣，也愿意积极认识校园。有些同学可以清楚地说出校园的大部分结构。）

三、写给自己和班级的一句话

新的学期对自己的鼓励，以及对班级的期望。关注自己的内心，很多同学一直认为上学是一件他们必须去做的事情，而不是他们自己愿意做的事情。所以很多时候忘了问自己想要的是什么，我应该如何去做。

（然而在实际操作中，老师发现确实有很多同学不知道该对自己说些什么，也不知道对班级说些什么。这一方面体现了他们忽视了自己的内心对于学习、对于初中生活的体验；另一方面也反映了大多数学生集体意识不强。这是后期工作仍需要加强的。）

经过第一节课的学习，学生对心理健康知识有了初步了解，也为老师进一步帮助学生适应新环境打下基础。